웨이트 (11) 썸네일형 리스트형 근육을 폭풍성장 시키려면 남자라면 누구나 헬스장에서 쇳덩어리 한번쯤 들어봤을거다.누구는 식스팩과 적당한 패근(슬림형 패션근육)을 꿈꾸고누구는 닥치고 근돼(우람형 근육돼지)를 꿈꾸며헬스장에서 자기자신의 한계에 부딪히며 열심히 쇠질을 해왔을 것이다. 그런데헬스하는 인간들에 비해 몸짱이 유독 적은 이유는 무엇일까?보충제 그렇게 처먹는 인간들은 많은데왜 몸좋은 근육질 인간들은 그리 많이 없을까? 방법을 몰라서 그렇다. 또한 헬스가 생활형 스포츠이고 남녀노소 누구나 즐길 수 있기 때문에만만하게 보고 막 덤비다가 엄청난 시행착오를 겪는것이거의 대부분이라고 할 수 있다. 이제 거기서 벗어나보자. 1. 먼저 다관절근육, 대근육 무리부터 운동하라. 혹시 이 글 읽는 게이중에하체는 굵어질까봐 하기 싫고 등운동은 어렵고 귀찮아서 치우고당장 눈에 보.. 부위별 운동을 안해도 되는 이유 이러한 글을 보면서 운동에 대한 의지가 약해졌거나 없거나 이제 막 생기는 이들에게 보다 유익한 동기부여가 되기 위해서이니까 그리 알아두라고 사실 '좋은 운동 대충 하는거보다 안 좋은 운동이라도 제대로 꾸준히 하기' 가 훨씬 효율 좋으니 일단 나가라 ㅎㅎㅎ 저번에 턱걸이에 대한 글을 쓴 이유가 '달리기에 가속도 이론'을 덧붙히는 무지몽매한 종자가 어린 양을 꼬드길라고 하길래 빡쳐서 작성된 것처럼 오늘은 자꾸 전생에 정육점 주인이었던 것마냥 '어느 부위는 어느 운동을 해야됨?'이라고 묻는 게이들을 위해 글을 써보려고 한다. 부위별 운동이 잘못되었다는게 아니라 초보자들이 왜 부위별 운동을 하지 말아야하는지, 에 대해서 설명하고자 하니 그리 알아달라 그리고 턱걸이글까진 아니겠지만 쬐끔 길다 내 글이 길어지는 이.. 사정과 근성장간의 상관관계가 있을까? 일단 사정시 배출 되는 단백질량은 잠 자다 모르고 먹게되는 거미로 충당될 정도로 미비하다 사정직후 테스토 스테론 수치 낮아지는 것 또한 하리수랑 호형호제 하는 새키 아니면 이후에 다시 끌어올리기 위한 신체활동을 통해 남성 호르몬 분비가 더 왕성해진다 머슬지들의 기사들을 봐도 99%는 섹스가 근성장에 도움을 준다고 한다 단! 섹스에 환장한 변태가 즐비한 헬갤이기에 썰을 좀 더 풀어보자면 대체적으로 주 2회가 넘는 사정은 몸에 무리를 준다 섹스왕국 미국에서도 부부간 주 3회 이상 섹스는 섹스중독으로 판단하고 이혼 사유가 될 수 있다 콘돔회사 피임약회사 등 거대 자본들이 '섹스는 존나 좋다'는 로비논문을 줄기차게 배설함에도 불구하고 나라에서 3회 이상 하지 말라고 한다는건 진짜 안 좋은 거다 잦은 사정이 몸에.. 이전 1 2 다음
