네추럴 체중표.png

네추럴 체중표

그냥 흥미로 보십쇼 100%는 아니긴 합니다만   체지방 5%를 기준으로 합니다. 170cm 골격근 37.3   175cm  골격근40.5  180cm  골격근43.85 여기가 사실상 한계치라는군요. 물론 유전적으로 변인은 있을 수 있는데 그렇다고 과도하게 차이나지는 않는다고 합니다. 체지방율이 더 올라가면 당연히 근육량도 일정부분 올라갑니다. 그게 아닌이상은 외부에서 무엇이 들어가 작용을 했다는 얘기입니다. 이표도 엄밀히 따지면 서양을 기준으로 한겁니다. 100%는 아니지만 타고난사람은 극히 일부라는거 아시죠?   다들 네츄럴의 정점에 도전해 봅시다. all sources from let's squat, 2014.